こんばんは❗️東銀座・築地店(@613spyyb)です！✨
東京都中央区の東銀座、築地周辺や勝どき、月島周辺で身体を変えていきたい方、痛みを治したい方へ現役トレーナーが色んな観点でフィットネス全般の情報に対して発信しているブログです😁
前回は趣味に関してご紹介させて頂きました‼️
みなさんは家でできる趣味と外でできる趣味を作成して人生を豊かにしてQOLを向上できるようにする事で、ストレス耐性をつけながら発散する場面をしっかり持って行って来て欲しいです😊
今回はネットニュースで話題になっているパーソナル中の怪我に関して私なりの考えや意見をご紹介できればと思います🙇♂️
ネットで見る以上はスクワットの動作中に怪我をされたという事です💦
個人的には足トレ好きなDEED東銀座・築地店石村からするとこれでスクワットの一般的なイメージが悪くならないかがまずは心配ですが、正しくスクワットを行う上ではこれ以上にかつトレーニングメニューはないのではないかと私は個人的には思っています😅
私もスクワットやトレーニング中の怪我は今までの約8年で起きてきていますので、トレーニング中の怪我は全くの0にするのは極めて難しいと思います‼️
トレーニングのプロの人たちでも負荷をあげすぎて筋肉が絶えれなくなり肉離れをおこなす事もあるので、そういった意味でも0は不可能に近いです😓
しかし、個人でわからない状態でトレーニングするよりは初めはパーソナルトレーニングを受けて頂き正しく体の状態をチェックしてくれる、それに応じてコンディションを行ってくれるパーソナルジムに入会して続けていただけるのが一番です‼️
ですから体験でいろんなトレーナーと相談しながら自分の通いやすい築地周辺や勝どき、月島周辺で探していただけれな幸いです☺️
そこで今回の件で、一トレーナーとしてどう思うかと言いますと、お客様はとても気の毒びに感じます‼️
怪我の心配もそうですが、腰の怪我は日常生活において大きいダメージがかかると思いますので、とても危険な指導を行っていたのだと感じています💦
スクワットの動作では様々な要素が含まれているので、しゃがみにくい状態でスクワットを高重量を使用すると腰や関節（膝など）にダメージを与えるので、基本的にはまずはお客様一人一人の運動可動域を理解していない状態で行うと今回のような件が起きてしてしまうと感じてします🤔
他のパーソナルジムでも様々な怪我や消費者の相談は今までも多く受けているのは私自身情報としては知っている状態です❗️
なぜこのようなボディメイクを行う上で相談が乗るかと言いますと、トレーナーの問題もそうだと思いますが、まだまだ日本のフィットネス情報が少ないので、理解ができていない人が多いという事もあります😲
お客様のパーソナルジムへの期待感が強くすぐに効果を感じるものだというものも存在しているのもあると思います❗️
私が思うにトレーニングをいくら頑張っていても食事面や私生活の部分を大きく変える気持ちがないければ1ヶ月で大きい変化をする事は難しいと思っています‼️
（1ヶ月で極端なダイエット、増量はおすすめしません🙇♂️）
プラストレーナー自体の知識が現在統一されているのもあるので、そこでお客様はジャッジするのは難しいと思っています‼️
そのため、基本的には大手のジムでパーソナルトレーニングする事をお勧めする事が多いです😊
しかし、DEEDでは独自の勉強を行いトレーナーは一定の基準を定めたテストにクリアした人しかトレーナーを行っていないので、無茶なトレーニングを指導する事は極めて少ないと思いますので、DEEDでパーソナルトレーニングを行いっていただければ実感をすると思いますので、この春夏にパーソナルジムをお探しの方は一度は体験にいただければと思います🤝
トレーニング中などにばてるなど何か理由がある方は私DEED東銀座・築地店トレーナー石村に相談して頂きながらトレーニングを行なって頂ければ幸いです👍
DEED東銀座・築地店(@613spyyb)で一般女性をパーソナルトレーニングをしてることがほとんどですので、気なる方でパーソナルジムで安く、女性が通いやすい場所、ボディメイクを東銀座・築地駅や勝どき駅、月島周辺でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
初回トライアル（75分5,500円 税込）で対応させて頂きます💪ご予約（@613spyyb）お待ちしております‼️
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