こんばんは❗️東銀座・築地店(@613spyyb)です！✨
前回はフィットネスのSNSについてお伝えさせて頂きました😊
今回もフィットネスのSNSについて紹介させていただきます🙇♂️
前回はトレーニングギアに関して、その中でも基本的に何を購入すればいいかわからない方向けに私が8年かけて使用してお勧めのメーカーをご紹介させて頂いております‼️
その中でもパワーグリップなどの握力をサポートするギアに関して、ご紹介させて頂きました🙇♂️
トレーニング中に握力が負けて思うようにトレーニングができていない方に関して、読んで頂きたいとおもいます🤝
今回も前回同様トレーニングギアのメーカーをDEED東銀座・築地店トレーナー石村が経験をもとに紹介させて頂きました🙇♂️
トレーニングギア種類
・トレーニングベルト
・パワーグリップ
・サポート系
手首、膝、肘
・その他
などがトレーニングギアで存在するので、その中で今回はサポート系に関してご紹介できればと思います👋
その中でも使用頻度が高い手首のサポートに関してご紹介できればと思います🤩
リストストラップはジムなどでも使用している人が多いトレーニングギアの一つだと思います‼️
リストストラップのご紹介を改めてご紹介できればとおもいます🧐
名前の通りリスト(手首)に巻くサポートになっております‼️
ベンチプレスやショルダープレスな押す種目に主に使用する事が多いサポートです😊
手首は関節的には弱いので、手首を痛める事が多いので手首が弱い方や違和感がある方は基本的には巻いて使用した方が良いかもしれません💦
また、手首だけではなく前腕が変に張る様な人もリストラップを使用して頂く事をお勧めします‼️
ストラップを使用する事で今まで違和感がある種目も手首や前腕に違和感がなく行う事が出来ますので、ぜひ気になる方は試して頂ければとおもいます🙇♂️
その中でネットで調べると様々な価格帯で販売していると思います。Amazonで検索すると、1000円を切る物から6000円以上する物が存在するので、これもポンキリで購入に困るギアだと思います⁉️
基本的に値段が安くてもホールドする事は可能ですので、使用はできます😊
しかし、何が違うかご紹介させて頂ければと思います‼️
1000円くらいのリストラップはホールド感が弱い事が多いです💦
また、マジックテープの部分がすぐほつれたりする事が早い事が多いのが安いリストストラップの欠点だと思っています⁉️
逆に初心者でリストが違和感がある方はお勧めしません🤝
逆に軽くホールドさせる程度のストラップをお探しの方は1000円くらいのストラップがお勧めかもしれません😯
硬すぎると巻くのが逆に大変ですので、手首の保険として使用するのは一ついいと思います🏋️♀️
逆に高いストラップは何が違うのか？
高いストラップはベンチプレスの世界大会でも使用できるような認定や長さ(1m程度)までのバリエーション、また高重量でも耐えれるストラップの硬さがあります‼️
その為、初心者で使用すると硬すぎて手首が動かないレベルでホールでされてしましますので、あまりお勧めはしないです💦
主に高重量や手首が以前に怪我などをして心配な方に使用をお勧めします‼️
用途によって難しい選択だと思いますが、柔らかい物と硬い物でお勧めをご紹介させて頂きます😊
柔らかいストラップ
・ゴールドジム
・シーク
・ALL OUT
硬いストラップ
・武器屋
・SBD
・TITAN
上記のメーカーをお勧めします‼️✍️
使用している方が多くジムでも見たことがあるメーカーもあるとは思います😊
ジムなどで販売している物に関しては一度試着や硬さなどを試して頂く事を強くお勧めします🤭
その中で私石村が使用しているのは武器屋のリストストラップの60㎝を使用しています💪
個人的には硬いストラップに入れていますが、そこまで硬すぎずしなりがあるレベルだと思っているので、ちょうど真ん中に値するストラップだと思い使用しています‼️
個人的には高重量でベンチプレスをメインに行いたい方はSBDやTITANなどパワーリフティングメーカーの1m近くの商品をお勧めします😊
初心者で使用する方はシークの50㎝前後の長さをお勧めします✊
今回はリストストラップに関してご紹介させて頂きましたが、いかがだったでしょうか？
少しでも参考にして頂ければ幸いです‼️
少しお困りや相談などをされたい方は、DEED東銀座・築地店(@613spyyb)トレーナー石村にトレーニング体験をついでにお越し頂ければ幸いです🙇♂️
DEED東銀座・築地店で一般女性をパーソナルトレーニングをしてることがほとんどですので、気なる方でパーソナルジムで安く、女性が通いやすい場所、ボディメイクを東銀座・築地でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
初回トライアル（75分5,500円 税込）で対応させて頂きます💪ご予約（@613spyyb）お待ちしております‼️
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