DEEDパーソナルトレーニングジム∞東銀座・築地店

東銀座・築地店

パーソナルトレーニングの本当の良さとは?

こんばんは❗️東銀座・築地店です!✨

前回はパーソナルトレーニングのデメリットについてお伝えさせて頂きました‼️

今回もパーソナルトレーニングのメリットについて紹介させていただきます🤩

前回はパーソナルトレーニングのデメリットは私なりにご紹介させて頂きました😅

パーソナルトレーニングを周りの人が受けているけど、抵抗があるような方が前回の記事を読んでいただければパーソナルトレーニングを行なう上で、何がデメリットになるかをはじめにご紹介させて頂きました🧐
ただ今回はデメリットを超えるほどのメリットがあることを皆様にご紹介できればと思います‼️

近年24時間ジムをはじめとするジムが増えてきています💪
その中でも個室で行うようなパーソナルジムも街中では多く表れてきています‼️

今回はそのパーソナルトレーニングジムについてご紹介できればと思います📝
DEEDもそのパーソナルトレーニングのジムとなっております💪

そのパーソナルトレーニングジムってどんな場所で他のジムと何が違うかを含めてご紹介できればと思います😊

他のジムとパーソナルジムの一番の違いは、トレーナー個々につき指導を行うところだと思います🏋️
ただマシンや種目のやり方ではなくオーダーメードの種目構成や私生活のリズムに合わせたご食事の提案もそれに含まれます‼️

24時間ジムをはじめとする中、大型ジムのトレーナーはジムエリアに立っていることは多いですが、基本的にはそこまでお客様一人ひとりに合わせた処方は行わないことが多いです😊

パーソナルトレーナーは、はじめからお客様に対して処方を行うので結果が出やすいことが一番の違いだと私は思います🤗

一般的なジムとパーソナルジムの違いを踏めてパーソナルトレーニングジムのメリットをご紹介させて頂きます🙇‍♂️

・オーダーメード
・食事指導
・フォームの習得が早い
・怪我予防
・自分で考える必要がない

など様々メリットはあると思います‼️

パーソナルトレーニングはお客様が基本的にはトレーニングの事を考える必要性はありません🤩
我々トレーナーがメニュー構成や重さ設定などを行うため、トレーニングに専念して頂くことが可能になります💪

初心者の場合ジムで何をどれだけやればいいかわからないのはもちろん、フォームやマシンの位置などの設定もややこしい場合があります💦

パーソナルトレーニングで行うそれらの問題は全く持ってない状態です‼️

むしろ初心者の方であれば、フォームを徹底してはじめは行った方が良いと思いますので、今後の事を思うと特に初めのうちはトレーナーを付けた方がいいと思います😰

私自身、学生時代からトレーニングを見様見真似で始めましたが初めの2,3年はトレーニングの効果をあまり感じる事が無く過ぎてしまったことが今でも後悔している点ではありあます😡

なぜなら初めの1,2年間が筋肉量の伸びが多いとされている期間ですので、その初めの数年間を無駄なトレーニングを行なっていたと思うと後悔でしかないです😥

皆様にはそのような後悔を感じて欲しくはないですので、初めから正しいフォーム、重さ、回数、セット数で行う事を強くお勧めします‼️

次に食事指導をトレーニングやカウンセリングの際に同時にできる点です🍖
近年では身体作りにおいて、食事は9割重要と言う方も出ている程食事はとても重要な要素になります‼️

しかし、トレーニングやダイエットを行う上で懸念点に上がってくるのが食事制限なのです😅

食事の事を制限すると以前までにご紹介させた内容にも出ていますが、とりあえず減らして落ちなくなったら再度、少なくして行くことを繰り返す作業で最後の方は、ほとんど食べるものがなくなってしまう状態が、多いく予想されます😫

確かに根本としましては、アンダーカロリーで生活して頂けることを軸には指導させて頂きますが、もう少し工夫しながら食事管理を行う事で一般的なイメージよりは大変な食事を行う必要なないと私は思っています💪

アンダーカロリーですので、食べる食材を考えトレーニングや運動を追加すれば今食べているカロリー数でも落ちる事は可能ではあります‼️

そのために我々は知識を常にアップデートしながらその時その時に合う食材やカロリー設定をご提案する事が可能になってきます😊

次に怪我の予防、改善を行う事が可能です‼️

私自身初心者の頃無理をして腰や肩、ひじなどを怪我した経験があるほどトレーニングを追い込みすぎると怪我のリスクも上がります😅

しかし、トレーナーが付いてみていくことでギリギリの追い込みはしますが、限界を超えて怪我のリスクになるレベルでは負荷を掛ける事は少ないと私は思っています🤝

それ以外にも腰痛や肩こり、肩の痛みがある方でもパーソナルトレーニングを行ないトレーニング以外にもコンディションなどをみる事で機能改善にもつながる面が多くあると私は思っています‼️

実際に私がパーソナルをさせて頂いている方のほとんどの方が肩こりや腰痛が軽減またはなくなった方達です🤗

そのため、パーソナルトレーニングのデメリットを考えるより今の自分の身体を変えていきたいと少しでもお考えの方は『DEED パーソナルジム』と検索して頂きお近くの店舗に体験をしていただければその効果を実感する事ができると思います🙇‍♂️

パーソナルジムで安く、女性が通いやすい場所を東銀座・築地でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪

初回トライアル(75分5,500円 税込)で対応させて頂きます💪ご予約お待ちしております‼️
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