こんばんは❗️東銀座・築地店(@613spyyb)です！✨
東京都中央区の東銀座、築地周辺や勝どき、月島周辺で身体を変えていきたい方、痛みを治したい方へ！
現役トレーナーが色んな観点でフィットネス全般の情報に対して発信しているブログです😁
前回は少し人間史に関して私の思っていることをすこしご紹介させて頂きました‼️
みなさん少し今までと違った内容からの視点だったのではなかったのではないでしょうか？
現在の社会でトレーニングや運動を多くやってきて目先のことを考えることが多いともいますが、原点を考えることも重要だと思っていますので、ご紹介させて頂きました🙇♂️
今回は現代の社会で必要なものに関して、私DEED東銀座・築地店 石村目線でご紹介させて頂ければと思います❗️
現代の社会で色々なものがありふれていると思いますが、それを欲のままもに購入していても人間は一定のラインを超えると幸せ度が上がらないとされいます。
むしろ、不安や物欲がどんどん出てきてしまって見方によっては幸せを求めてずっと追い求める時がくると思ってしまいます💦
それは物欲だけではなく食欲や美容に関してなど自分自身の中身や外見に関しても私は同じだと思います。
そこで今回は、食事などに関してご紹介させて頂ければと思います🙇♂️
みなさんは食事に関して実際に自分に必要な食事を取れているでしょうか？
私も同じ質問をされた場合には、自信を持ってはいと言えないと思いますが、少なからずここ5年位は病気などにならずにコロナも陽性の診断も受けずに過ごしてきているので、間違っていないと私は思っています⁉️
そこで、現代に多くあり溢れている食品や、健康食品と言われているものが実際の人間に対していいものなのかについてご紹介させて頂きます。
まずは、健康食品などダイエット食品やトレーニングでもよく出てくる、プロテインやサプリメントが頭に浮かびやすいと思いますが、プロテインやサプリメントは果たして健康なのか、人間に必要なのか？
また、健康食品などにあげれる食材は今までの人間の食事で必要であったのか、など疑問は多くあると思います⁉️
まずはサプリメントに関しては、理想は摂取しないほうがいいと私は思っています。
実際の食材から摂取できればいいですが、その食材が栄養価がなくなってきているとされていることや日本の農薬基準が世界と比べても少し違うので、果たしてずっとそれを食べ続けるには問題がないのか、などの問題が生じてきますので、うまく間をとってビタミンやミネラル、鉄分などはサプリメントから摂取するタイミングがあってもいいのかもしれません⁉️
オーガニック食材、無農薬食材が購入できてしっかり食事をバランスよく考えれる人はその必要はないかもしれませんね😆
次に、ダイエットや健康食品はどうでしょう？
個人的には摂取する必要はないと思いますし、それらを摂取した所では健康やダイエットに関しての数%しか影響がないと私は思っています💦
健康になるための原則としてやはり、運動・食事・休養があると思います。
食事のバランスをよく摂取してなおかつ運動を適度（ウォーキングでも可）やケアや睡眠をしっかりとることで健康は成り立つので、ダイエット、健康食品を摂取したところで大きくは変わらないと私は思っています‼️
それらをきっかけで健康に目覚めて本来の健康方法に気づく方法の一つになればいいと私は思っています😄
言い方が悪くなりますが、
今一度実際にSNSなどでインフルエンサーが広告（お仕事のために）出している。商品の詳細をしっかり調べるか、担当医やトレーナーに相談できる方はしてみてください‼️
目先の効果に飛びつくことはもう終わりにしてください。人間はそう簡単に環境の変化や体の変化をすぐにはできないですから、効果を感じにくいかもしれないですが、悪い食べ物習慣をまずはやめる事が日々の体づくりや健康につながると私は思っています🙇♂️
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