こんばんは❗️東銀座・築地店(@613spyyb)です！✨
東京都中央区の東銀座、築地周辺や勝どき、月島周辺で身体を変えていきたい方、痛みを治したい方へ！
現役トレーナーが色んな観点でフィットネス全般の情報に対して発信しているブログです😁
前回は健康に関してご紹介させて頂きました❗️ボディメイクを行う上では健康をしっかり確保しなければならない状態です。
なぜかと言いますと、ハードにトレーニングを行う場合には心身ともに健康で無ければ最後の1回が上がるかどうかはメンタル面も大きいと私は思っています‼︎
そのために健康をしっかりもう一度見直して頂ければ幸いです🙇♂️
今回は今年のトレーニング界隈やトレーニング業界で何があったか私なりに話できればと思います！
最近のトレーニング界隈では、徐々に2分割してきていると思います。
どのように分割しているかと言いますと、ハードにトレーニングを今まで通り行なってる人と、コロナ以降尚更健康面を求めてトレーニングを行うような方が増えてきていると思っています😆
その中でももちろん分れています。トレーニングハードに行う側でも大会で出ている人でもプロを目指して色々とがむしゃらになりながら行なっている人と昔からのやり方で着々と行なっている人なでより二極化しています‼︎
他にはジムもアメリカや他の国と同じように低価格でコスパの良いジムが増えてきているのが現状です。
アメリカなどは30ドル以下でも、設備がよりジムが多くあるので、トレーニングのハードルが下がっていきよりフィットネス人口が増えてきより良い循環になると私は思っています👍
逆に高いジムもできており目的に応じてしっかり差別化できていると私は思っています。
以前行ったフィットネスの展示会などでも見ることができましたが、さまざまのメーカーが多く増えてきていますし、昆虫食やジビエなど今までのタンパク源以外の選択肢も増えて来ていますので、今後のタンパク質や食事の取り方も変わってくると私は思っています😁
根本的なトレーニング方法はここ数年では全く変わっていないのは言えますので、トレーニング方法の根本はシュアちゃんがトレーニング行なっている1970年前後から基本的には私は変わっていないと思っています！
そのため、流行りのトレーニング動画などを参考にしなくていいと私は思いますので、基本的には昔のトレーニング動画またはアメリカなどのトレーニング動画を見て学んだ方がいいと思っています。
Youtubeなどで『〇〇DAY』でトレーニングの部位ごとにみんさんあげていますので、それを参考にしてトレーニングを行なっていった方がいいかもしれません⁉️
それを見ると現在とシュアちゃん時代のトレーニングで大きく変わった事はないと私は思っています。
基礎基本に忠実に残りのトレーニングも頑張っていきましょ💪
DEED東銀座・築地店(@613spyyb)では女性のお客様がパーソナルトレーニングにいらっしゃっている事がほとんどですので、気なる方でパーソナルジムで安く、女性が通いやすい場所、ボディメイクを東銀座・築地駅や勝どき駅、月島周辺でお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
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