こんばんは❗️東銀座・築地店です！✨
前回はフィットネスのSNSについてお伝えさせて頂きました😊
今回もフィットネスのSNSについて紹介させていただきます🙇♂️
前回はパーソナルトレーニングに関してご紹介させて頂きました、皆様のパーソナルトレーニングに関してのイメージを少しでも理解して頂ければいいかと思い書かせて頂きました👍
パーソナルトレーニングこそ初心者にお勧めしますので、ぜひ今年からこの機会にパーソナルトレーニングをDEED東銀座・築地店トレーナー石村とボディメイクをしてみてはいかがでしょうか⁉️
今回はパーソナルトレーニング自体に関してご紹介しましたが、今回はパーソナルトレーニングはどこまで行うのか、またトレーニングに対してのイメージやプロテインや胸肉のイメージがあると思いますが、実際そのところどうなのかに関してご紹介できればと思います🙇♂️
・ムキムキにならないですか？
目的に応じてトレーニングメニューを組みますので、ムキムキにならないで美しい身体にもなれます‼️
もちろんムキムキをご希望でしたらムキムキにもなる事ができます💪
女性で下半身や筋肉を大きくすることに抵抗感がある方が多いかと思いますが、基本的に女性は男性に比べて筋肉量が多くないですから、ボディビルダーのようにムキムキになるのは不可能だと思って頂いて問題ないです😊
・他のジムと並行してパーソナル受けれますか？
もちろん！通って頂いて問題ないです‼️
他の24時間ジムや他のパーソナルトレーニングジム通って頂いても通って頂くことは問題ないです😊
都度ご利用もございますので、月に1回などのパーソナルトレーニングを行なって頂いても大丈夫です🙆♂️
DEED東銀座・築地店(@613spyyb)にご連絡お待ちしております🙇♂️
・怪我などあってもトレーニングできますか？
怪我の具合によりますが、お医者さん安静の指示が出ていなければご相談頂ければ受けて頂く事は可能です‼️
機能改善やできる部位のトレーニングを行なわせて頂きます😊
腰痛や四十肩など動きに制限がある場合は基本的に受けて頂きながら改善していける様にサポートさせて頂きます‼️
・今まで運動してこなかったですけど、トレーニングできますか？
もちろん❗️受けて頂けます😊
実際にお客様の中でも学生時代など運動を一切行っていない方でも受けて頂いている方が多くいらっしゃいます🤩
ウエイトトレーニングやコアトレーニングに関しましてはスポーツなどと違い技術的な練習を必要としない為、自分自身の身体を動かせるかどうかですのでどんな方でも受けて頂き、どんな方でも上達してトレーニングができる様になります‼️
・年齢は関係ありますか？
基本何歳でも受けて頂けます‼️
高齢者の方や20代の方まで多くの方がご利用いただいておりますので、トレーニングや身体を変えたい方であれば、DEED東銀座・築地店(@613spyyb)にお越し頂ければ幸いです😊
・どのくらいで身体はかわりますか？
一般的には3か月から半年と言われています‼️
しかし、来場頻度が週に2回から3回いらっしゃった場合ですので、週に1回の場合は少し時間がかかるかと思います😊
半年くらいあれば基本的にご自身の身体使い方や変化にも気づかれると思います‼️
週に1回の来場のお客様に関しましては、ご自身でも行えるような家トレメニューを１，２個お伝えさせて頂きながら自主トレして頂いている方もいらっしゃいます🙇♂️
・食事制限って必要なんですか？
絶対ではないです！どのくらいの目的や意識によります‼️
ただ身体を変化させるためにはトレーニングも重要ですが、基本的には食べるもので身体のフォルムができますので、食事制限と言うより食事管理を意識して頂く事が一番かと思います🍚🍖
・胸肉とかブロッコリーを指導されるんですか？
基本的に何食べていただいても構わないです！
その中で急に減量をされる方には低脂質な食事をアドバイスさせて頂く事がございます‼️
その中でも、胸肉とブロッコリーが必要かといいますとそういうわけではないです🐓
低脂質なもんや食物繊維などを摂取して頂く必要があるかと思いますので、類似食材をご提案する事はあると思います‼️
・プロテインって必要ですか？
プロテインは必ずしも必要はないです🥤
食事管理をする範囲で基本的には、タンパク質が必要量に達していない場合はプロテインパウダーを摂取して頂き、より効果的や食事量が少ない方はサプリメントをうまく活用して頂ければと思います‼️
私は基本的にはプロテイン摂取はしていないですので、絶対必要ではないです😊
少しでもパーソナルトレーニングに興味関心がでた方はDEED東銀座・築地店(@613spyyb)にご連絡頂けた体験からでもトレーニングを行なって頂けますので、よろしくお願いいたします🙇♂️
DEED東銀座・築地店で一般女性をパーソナルトレーニングをしてることがほとんどですので、気なる方でパーソナルジムで安く、女性が通いやすい場所、ボディメイクを東銀座・築地でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
初回トライアル（75分5,500円 税込）で対応させて頂きます💪ご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
@deed_gym.tokyo
https://www.instagram.com/deed_gym.tokyo/
首都圏9店舗展開中
【東新宿店】
東京都新宿区大久保1-1-45
新宿セントラルハイツ203
東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分
☎️ 050 5361 1095
・
・
【新宿御苑・四谷三丁目店】
東京都新宿区四谷4-28-6-6F
新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分
☎️ 050 5361 1096
・
・
【西新宿店】
東京都新宿区西新宿4-17-5
T&KビルディングB1
西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分
☎️ 050 5438 4575
・
・
【池袋・目白店】
東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
雑司が谷駅1分、目白駅駅5分
☎️ 050 3631 6649
・
・
【練馬店】
東京都練馬区練馬1-13-10
ダイヤコーポB101
練馬駅1分
☎️ 050 5374 7976
・
・
【若松河田・早稲田店】
東京都新宿区若松町24-10
シャンベール若松町102B
若松河田駅3分、早稲田駅10分
☎️ 050 5876 7383
・
・
【赤羽店】
東京都北区赤羽2-24-2東拓ビル壱番館B1
赤羽駅5分、赤羽岩淵8分
☎️ 050 7132 6698
・
・
【船橋店】
千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202
京成船橋駅3分、JR船橋駅5分
☎️ 050 7116 2675
・
・
【東銀座・築地店】
東京都中央区築地4-14-18 妙泉寺ビル104
築地駅5分、築地市場駅5分、東銀座駅7分
h-ginza_tsukiji@deed-gym.com
@613spyyb
☎️ 050 3554 3523
・
・