こんばんは❗️東銀座・築地店(@613spyyb)です！✨
前回はフィットネスのSNSについてお伝えさせて頂きました😊
今回もフィットネスのSNSについて紹介させていただきます🙇♂️
前回はサポート系の膝肘のエルボスリーブやニースリーブに関してご紹介させて頂きました😊
ぜひベンチプレスやスクワットの高重量を行うのが好きな方やフォームが安定していなく関節に違和感がある方は、一度使用してみて思う存分トレーニングができるように行って頂きたいと思っています💪
金額的には前回おすすめしてDEED東銀座・築地店トレーナー石村が使用しているSBDのものですと定価ですと1万円を超えますので、知り合いや都内ですとフィットネスショップなどで試着があると思いますので、試着して頂いて検討していただければと思います🙇♂️
トレーニングギア種類
・トレーニングベルト
・パワーグリップ
・サポート系
手首、膝、肘
・その他
今回は最後のその他のギアに関してご紹介できればと思います‼️
トレーニンググローブ、マウスピース、ウエイトシェイパーなどが挙げれると思います😲
それ以外は本当にマニアックなギアと言いますか、トレーニングのアタッチメントなどになってしまいますので、一般的なギアの紹介をさせて頂きます‼️
トレーニンググローブ
こちらはどうしても握ったに滑る方やマメを気にする方が使用する事が多いアイテムです✋
日本選手権優勝経験のある横川尚孝選手もグローブは愛用している事でも有名かもしれません⁉️
用途によって何を使用するかは人それぞれだと思います🤩
女性でしたら可愛さで選んでもいいかもしれません、男性ですとホームセンター何度で売っているグローブでトレーニングを行なっている方もいるくらいのバリエーションが存在します‼️
その中でも基本性能としてクッション性がどこまで必要かとグリップ性を重視するかで変わってくると思います🧐
女性ですとクッション性を重視してタイプのトレーニンググローブを着用している事を見ることが多いです‼️
男性は上半身などで高重量を行う際に滑らないようにするためにグリップ性を重視した軍手をはじめとするグリップ性の強い対方を使用しているかと思います🙇♂️
その中で私がジムで多く見るのが、アディダスやナイキなどのスポーツメーカーまたは、ホームセンターなどであるゴムゴムしている軍手を見る事が多いです‼️
個人的にはグローブに関しては使用した事ないので、なんとも評価がしにくいのですが、もし使用するのでしたらゴムゴムしているものを選択するかもしれません😶
背中のデットリフトやベンチプレスの際に滑らないようにやグリップ性を向上する目的で行います‼️
次にマウスピースです👅
こちらは使用しているか最近はマスクを着用するので不明ですが、以前は3割くらいの人がマウスピースを使用してトレーニングを行っている印象でした‼️
スポーツ、トレーニングにおいて歯はとても重要な部分ですので、歯の守ためにも使用する事はおすすめします🦷
普段から食いしばる癖が強い方はぜひ一度歯科医に相談してスポーツマウスピースを作ってもらうのもいいかもしれませんね💪
しかし、私も一度オーダーで作ってみたもののどうしてもくしばりに耐えるほどの厚めのマウスピースなために呼吸がしんどいのと、個人的にはそこまで歯を食いしばって追い込むタイプではないとマウスピースをつけてみて改めて感じさせられました😰
そのため、ご自身が普段が追い込んでいる際に最後1レップ上げる際にどうしているかを考えてから購入をおすすめします‼️
一度タオルなどを噛み締めてトレーニングを行ってみてもいいかもしれません😲
それで普段より高重量や回数が多くできたのでしたら、マウスピースを検討してもいいかもしれません🦷
基本的には歯科医で購入する事を推奨しますが、スポーツショップなどで簡易マウスピースが販売していますので、そちらで試してもいいかも知れませんね‼️
最後に女性に人気が高いウエイトシェパーです‼️
私個人的には使用した事がないですが、大学の頃使用している人はいました🤩
最近ではフィジーカーの人も使用している方もいるということでウエストを細く矯正する簡易的なギアになっています‼️
簡単に言いますとコルセットみたいなものです🤓
胸郭などの広がりを矯正しながらウエストを細くするようにするギアです🙋♀️
女性やフィジークの競技においてウエストと背中、お尻周りのメリハリがあることが良い審査をもらえるポイントと言うことありみなさん、使用して普段からウエストを細く見せるようにしていると私が思っています‼️
しかし、ギアの際にもお伝えしたようにギアに頼りすぎてしまうと、基本的には自身のアウターやインナーが衰えることが考えれるので、競技などで勝利に熱意がある人以外はおすすめしないギアです😅
使用方法を間違えると圧迫して内蔵や血流がとどころるので、極めて危ないことになりかねないものです‼️
大学の友人はウエイトシェイパーを緩めた瞬間に気絶してそのまま倒れたのを間近でみているので、気をつけて使用していただければ問題ないとは思いますが、長時間高強度で締め付けるのは控えた方がいいかも知れませんね😰
今回はその他のギアに関してご説明させて頂きましたが、今回のものに関してはDEED東銀座・築地店トレーナー石村が使用したことがあまりないものばかりでしたので、そこまで詳しくどこがいいとかおすすめできるものでは無かったですが、今回の記事をみて気になった方はお近くのジムやショップで試していただくことをおすすめします🙇♂️
DEED東銀座・築地店(@613spyyb)で一般女性をパーソナルトレーニングをしてることがほとんどですので、気なる方でパーソナルジムで安く、女性が通いやすい場所、ボディメイクを東銀座・築地でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
初回トライアル（75分5,500円 税込）で対応させて頂きます💪ご予約（@613spyyb）お待ちしております‼️
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