こんばんは❗️東銀座・築地店(@613spyyb)です！✨
東京都中央区の東銀座、築地周辺や勝どき、月島周辺で身体を変えていきたい方、痛みを治したい方へ！
現役トレーナーが色んな観点でフィットネス全般の情報に対して発信しているブログです😁
前回はフィットネスに関してどういう状態のことを指すかについてご紹介させて頂きました😊
しかし、現在のフィットネスは少し方向性が変わったことが多くみられるようになってきます‼️（そこまでフィットネス人口が変わっていないのに）
ですからしっかり健康とは何かについて考えてフィットネスを楽しんでいければいいかと個人的には思っています。
フィットネスを楽しんで行きましょう！
個人的におすすめするフィットネスで気分的なのでも、グルメなどを楽しみながら様々な要素で楽しめる状態でダイエットや健康を意識できる物をおすすめさせていただければと思います👍
それは『サイクリング』（スポーツバイクタイプが理想）を趣味や運動の一環として行なっていただければ、いいかと思います。ぜひとも皆さん今一度自転車を少し見直していただければと思います‼️
しかし、ロードバイクやスポーツバイクは値段が高くて購入が難しいとおっしゃる方が多いかと思います💦
新品でもいいですが、中古市場も最近は綺麗な美品が増えてますし、最悪ロードバイクはそれぞれのパーツを交換できるので、趣味で楽しむ分には一切関係ないと私は思っています‼️
極論ですが、病気や入院をした場合以前もご紹介しましたが約2000万円かかると言われています。
ですから、ロードバイクで購入して趣味をする場合にはそこまで高くないと思っていただければ幸いです💦
そこで本題です！
なぜロードバイク（スポーツバイク）でのサイクリングがおすすめかと言いますと、
主に３つの要素があります‼️
・有酸素として関節にそこまで負担がない
・景色、観光ができる
・その土地のグルメを食べれる
かと思っています⁉️
このブログをみている方でお出かけや旅行好きな方もいるかもしれませんが、そんな方がフィットネスやトレーニングを旅行、お出かけと掛け算できるのは大きいと思いませんか？
しかも、グルメを食べても有酸素を多く行うサイクリングにおいてプラマイ0になることが多いと思います✨
実際にDEED東銀座・築地店 石村もロードバイクで通勤や休みの日には100kmを超えるサイクリングなどに出かけることがありますが、ロードバイクで移動するようになってから食事を変えていないですが、徐々に皮下脂肪が普段のトレーニングでの減量とは違ったような絞れ方がしています🙇♂️
ただ通勤を電車から自転車に変更しただけです‼️
満員電車のあのイライラは雨の日くらいで済むのです。
しかも仕事帰りに飲みに行くことも法律的に難しくなってきますから、健康にもいいと言うわけです😊
個人的には少し遠いはじめは片道25kmくらい離れた場所にサイクリング行くことからでも行なってみて下さい。
大体30kmくらいで横浜まで出れますし、15kmくらいでディズニーランド周辺まで行けますので、それらを参考にして頂きながらサイクリングを楽しみながら普段電車や車で過ごしている😀
地理を自転車で味わっていきながら有酸素、観光、グルメを楽しんでほしいです。
個人的にロードバイクを乗っている片クレとしましては、ぜひとも道路交通法を守って無灯火、信号無視、一時不停止、ながら運転（スマホ、イヤホンなど）などは特に事故の原因になりますので、安全運転で走行していただければ幸いです。
DEED東銀座・築地店(@613spyyb)では女性のお客様がパーソナルトレーニングにいらっしゃっている事がほとんどですので、気なる方でパーソナルジムで安く、女性が通いやすい場所、ボディメイクを東銀座・築地駅や勝どき駅、月島周辺でお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
初回トライアル（75分5,500円 税込）で対応させて頂きます💪ご予約（@613spyyb）お待ちしております‼️
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