こんばんは❗️東銀座・築地店(@613spyyb)です！✨
東京都中央区の東銀座、築地周辺や勝どき、月島周辺で身体を変えていきたい方、痛みを治したい方へ現役トレーナーが色んな観点でフィットネス全般の情報に対して発信しているブログです😁
前回は大会に向けての出番に関してご紹介させて頂きました🙇♂️
なかなか大会に向けて、減量や大会直前1週間で結構状態では結構変化の大きい時期ですのぜひ一度大会に出る方は1週間で自分の体の変化を楽しんでみてはいかがでしょうか⁉️
むくみの状態や血管の張り出し方など様々な要因で変化をしてきますので、一度大会に出る方はそのへんも一番しんどい時期ですが自分なりに楽しく過ごして頂ければ幸いです🫡
今回は初心者やトレーニングを始めた方におすすめする目的別のサプリメントに関して私石村がご紹介できればと思います‼️
筋トレにやボディメイクにおいてサプリメントは欠かせない要素だと私は思っています😊
一番初めにみなさまは思いつくサプリメントはプロテインだと思います❗️
プロテインはみなさんが知っているサプリメントの王道と今となってはなっているのではないでしょうか⁉️
運動していない方でもプロテインを耳にしたりこコンビニでみたことがあるのではないでしょうか？🤔
私がトレーニングを始めた約8年前のプロテインの認識は私もそうでしたが、筋肉増強剤に近い扱いを一般の方は行なっていました‼️
そのため、私はプロテインパウダーを摂取するのに少しタイムラグが実際にはあります😊
マッチョ＝プロテインのイメージがとても強く全員が飲んでるくらいのイメージを当時はしております‼️
（実際はそんなことはないのですが笑）
話が少し脱線してしまいたが、今となっては様々なサプリメントが世の中に出ている状態ですし、現在はインフルエンサーの方が様々ここでサプリメント開発や販売を行なっているので、実際にはどのような成分がどこの製造で作られているかわからないレベルで行われているので、個人的には少し心配な部分はあります😅
よくネット広告で出てくるダイエットサプリメントも同様な考え方が出来ます❗️
実際には東南アジアで作成されているものをどこかが代理店的に輸入販売しているだけですから、日本では使用出来ない成分まで含まれている状態もありほどです💦
最近ですと花粉症改善を謳っているサプリメントの中にステロイドが混入していたというニュースがありましが、そのような競技者にはとってはいけないものや一般の方でも仕事内容によっては弊害が出るものがあるので、一概にSNSでのサプリメント広告は鵜呑みにしないほうがいいとは思います‼️
私が実際に購入する場合は大手のメーカーが作成している（OEMなども）が安全性が極めて高い状態と言えると思っています😊
ネットや現在の情報が溢れている中で何を選別していいのかわからない状態ですし、プラスして基本的にはプロテインひとつとっても様々な人が商品化しているので、何を飲んでいいのかわからにというご意見も実際に私のパーソナルトレーニングを行なっているお客様でもご意見を頂いております🙇♂️
そこまで今回はどこどこのプロテインがいいよなどは実際に紹介することはこのブログでは極めて難しい状態ですので、一度パーソナルトレーニングにお越しいただきアドバイスさせて頂ければ幸いです😊
ここまでサプリメント選びの注意点となってしまいましたが、結構重要な内容ですので色々私がご紹介する前に注意点としてこちらの記事から読んでいただけた方はサプリメントに対しての注意意識が極めて高い方だと思いますので、引き続き様々な情報をキャッチして頂きながら生活して頂ければ幸いです‼️
今回は少し本題に入れていないですが、次回減量（シェイプアップ）、増量（バルクアップ）、健康維持増進（QOL）などに分けてご紹介できればいいかと思います💪
引き続きサプリメントにご興味がある方はDEED東銀座・築地店石村とご一緒にご自身にあったサプリメントや食事トレーニングに関してメニューを構成していければ幸いです‼️
DEED東銀座・築地店(@613spyyb)で一般女性をパーソナルトレーニングをしてることがほとんどですので、気なる方でパーソナルジムで安く、女性が通いやすい場所、ボディメイクを東銀座・築地駅や勝どき駅、月島周辺でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
初回トライアル（75分5,500円 税込）で対応させて頂きます💪ご予約（@613spyyb）お待ちしております‼️
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