こんばんは❗️東銀座・築地店です！✨
前回はタンパク質がなぜ身体づくりにおいて重要なのかをお伝えさせて頂きました🍖
今回はタンパク質の中でもサプリメントである。プロテインパウダーについてお伝えします❗️😊
最近ドラックストアーやコンビニでも手に入れる事ができるプロテインですが、皆様はどんな印象をお持ちでしょうか⁉
・マッチョの人が飲んでいるもの
・飲んだら太る
・ドーピング何ではないか
・筋肉がすぐついてしまう
私もトレーニングを始めた当初はそのようなイメージを持っていたため、半年くらいはプロテインを飲まずにトレーニングを行っていました💦💦
しかし、プロテインパウダーは超良質なタンパク質でしかないのです💪
パーソナルトレーニングや運動直後にお肉類やお魚類といった固形物を取るのはとても難しいですし、運動後でのどを通らないですよね😰
そのようなときに、プロテインパウダーを使用する事で効率良くトレーニング後に早急に体内にタンパク質を摂取する事が可能になるのがプロテインパウダーなのです‼️
プロテインパウダーと言っても様々な種類があるのは事実です💦😭
はじめは何を選んでいいのかわからないと思います❓
そこで私なりに簡単に種類を紹介させて頂きます💪
・ホエイプロテイン
・カゼインプロテイン
・エッグプロテイン
・ピープロテイン
・ソイプロテイン
・ミートプロテイン
原材料だけでも多くあります💦
それぞれ特徴がありますが、その中で私がお勧はソイプロテインです
ネットで『プロテイン おすすめ』で検索すると基本ホエイプロテインがあげられると思いますが、個人的にお勧めのプロテインは植物性のソイプロテインです🤩✨
なぜかと言いますと、日本人の約6割がホエイプロテインに含まれている乳糖という成分をうまく消化できないと言われているため、お腹が緩くなることやガスっぽくなる現象が出てきてしまうため、ホエイプロテインを飲んだ後に不快感を得ることになるためです
それにくらべて植物性のプロテインは乳糖という成分は含まれていないため、お腹や体調の不愉快感が出にくいと言われています🤗
それ以外にも、固形物でタンパク質を摂取しようと思うとお肉類、お魚類と言った動物性のタンパク質を多く取ると思います。そのためタンパク質もいろんな種類のタンパク質を取って欲しいので、ソイプロテインから植物性タンパク質を摂取してほしいです
プロテインは運動を行っていない方でも飲んでなんも問題ないです❗️
むしろ普段の食事の合間に空腹を感じた際にプロテインドリンクを飲むことで空腹感が紛れ、身体にいい成分を摂取する事になるので、一石二鳥になるわけです😊
是非皆さまも積極的にプロテインパウダーを日常生活に取り入れてみてください‼️
プロテイン何飲んで良いかわからない方で東銀座・築地でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
初回トライアル（75分5,500円 税込）で対応させて頂きます💪
ご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
@deed_gym.tokyo
https://deed-gym.com
✅首都圏9店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45
新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分
☎︎ 050 5361 1095
・
・
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分
☎︎ 050 5361 1096
・
・
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5
T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分
☎︎ 050 5438 4575
・
・
【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分
☎︎ 050 5362 1291
・
・
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10
ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
☎︎ 050 5374 7976
・
・
【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10
シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
☎︎ 050 5876 7383
・
・
【赤羽店】
🏠 東京都北区赤羽2-24-2東拓ビル壱番館B1
🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵8分
☎︎ 050 7132 6698
・
・
【船橋店】
🏠 千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202
🚉京成船橋駅3分、JR船橋駅5分
☎︎ 050 7116 2675
・
・
【東銀座・築地店】
🏠 東京都中央区築地4-14-18 妙泉寺ビル104
🚉築地駅5分、築地市場駅5分、東銀座駅7分
📧 h-ginza_tsukiji@deed-gym.com
🆔 @613spyyb
☎︎ 050 3554 3523
・
・
・