こんばんは❗️東銀座・築地店です！✨
前回はトレーニングシューズについてお伝えさせて頂きました❗️
今回はトレーニングベルトについてご紹介させていただきます🤩
ウエイトトレーニングを行う上で欠かせないアイテムの一つとしてトレーニングベルト／パワーベルトがあります💪
このベルトはどう言った役割をしているかを初めにご説明させて頂きます🙇♂️
トレーニングベルト/パワーベルトは主にトレーニング中に使用するアイテムでトレーニング時の体幹を安定させる為に存在しています‼️
装着場所はお腹を回すように装着します😊
一般的なコルセットと同様な場所に使用していきます👍
コルセットと同様な場所に付けるため怪我予防も一つの役割になっています🙏
体幹を安定させることにより、フォームの安定性や高重量を使用した際の体幹のぶれを抑えてくれる役割をしているのが、トレーニングベルト/パワーベルトなのです‼️
ネットでトレーニングベルトと検索すると無数に商品が出てくると思います💦
その中で何がいいのかを少しご説明させて頂きます❗️
まずベルトの材質から紹介させて頂きます🧐
・ナイロン
・革
が主なベルトの素材です❗️
ナイロンは基本的にマジックテープで固定ができるタイプ😊
革ベルトはピンで調整するか、バックルで固定するタイプに分かれます🤗
それぞれメリットデメリットをご説明します❗️
ナイロンタイプのベルト
メリット
安価で手に入る
軽量/持ち運びが楽
マジックテープのために微調整が可能
デメリット
ホールド力が弱い
耐久性がない
汗を吸い込みやすい
などがメリットデメリットで上げられます💪
メリットは革ベルトでは無い安価で、軽量な部分が個人的には初心者の方でもトレーニングベルトを導入しやすい部分だと思います🧐
ただ、トレーニングを行っていくと少し物足りない感じが出てくることもあるのが、デメリットであげたホールド力の部分です😅
ナイロン素材で柔らかいため高重量を行う場合、ご自身の腹圧をうまく高めれない方は不安を感じる事があります😥
ただトップのボディビル選手でナイロンベルトを使用している方もいらっしゃる為、好みだとは思います😯
次に革のベルトをご紹介します‼️
メリット
ホールド力が強い
バリエーションが豊富
耐久性が高い
デメリット
重い物が多い/かさばる
新しい物は皮が硬く痛い事がある
などがメリットデメリットで上げられます💪
メリットはナイロンベルトの逆と言ってもいいかもしれません🤗
ホールド力が強い事です❗️
このホールド力は革の厚さやベルト自体の太さにも影響はするとは思いますが基本的にナイロンベルトに比べて厚いものが多いので体幹の安定性を高める事が可能になります👊
逆にデメリットはその大きさや太さから重くかさばる事があるため荷物が重くなる事があります💦
トレーニングアイテムでかさばる1点がトレーニングベルト/パワーベルトです😭
ちなみに私は今までで個人的に購入したトレーニングベルト/パワーベルトの数は6個購入してきました😲
プラスαでジムで貸し出しがある物などを使用してみて個人的におすすめは2つあります‼️
簡単に言いますと上半身用と下半身用で分ける事を個人的には強くお勧めします💪
上半身用はナイロンタイプのベルトか革ベルトでもウエストにかけて細くなっているタイプで薄い革（1枚張りなど）でいいと思います🤩
私が使用している上半身用のベルトは特に決めてなく基本的に使用していない事が多いです😯
ちなみに持っているベルトは厚さが6mm程度、幅10cmの太い対応を持っていますが使用頻度は低いです💦
下半身用は革タイプをお勧めします‼️
その中でもパワーベルトと言われるタイプを使用すると間違いはないと思います💪
個人的に使用している下半身用のベルトは武器屋さんのパワーベルト（フックピンタイプ）の厚み13mm 幅が10cmの大きいタイプを使用しています‼️
私はこのベルトは初めから革が柔らかいため横腹や骨盤に干渉する事が少なく使用する事ができています🦵
皆さまも一度試着できる店舗があれば試着していただき、自分の使用目的に応じて購入していただければと思います🙇♂️
トレーニングを行う上で重要なトレーニングベルト/パワーベルトは、なるべく早い段階で手に入れた方が個人的にはトレーニングの強度が向上するため、身体づくりを行っている方は是非とも検討していただければと思います🤩
革のベルトは革製品と言うこともあり使用していくと愛着が湧いてくる部分がありますので、結構トレーニングを行っている方は同じ革のベルトを使用している印象が強いです‼️
そのためデザインやメーカーで選んでいただいてもいいかもしれません😊
実際にトレーニングベルト/パワーベルトを購入を考えているが何を買えばいいかわからない方で東銀座・築地でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
初回トライアル（75分5,500円 税込）で対応させて頂きます💪また定額コース契約者さんにはコース代1万円OFFにさせて頂きます。ご予約お待ちしております‼️
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