トレーナーが思ってること
こんばんは❗️東銀座・築地店(@613spyyb)です!✨ 東京都中央区の東銀座、築地周辺や勝どき、月島周辺で身体を変えていきたい方、痛みを治したい方へ現役トレーナー …
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前回はBIG3のやる目的をメインにご紹介させて頂きながら個人的に好きなスクワットをメインにご紹介させて頂きました。皆様は一度BIG3を行って頂いたでしょうか? 一度真剣に昔から行われている種目と向き合って頂くのもありだと …
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前回は基本的な食事の内容やどうすればボディメイクに関しての重要なことに関してご紹介させて頂きました。基本的には、ボディメイクに関しては食事が7、8割でダイエットに関しては95%以上が食事に関して重要だということです。それ …
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